飛行機で疲れを防ぐ方法。

時差ぼけ：運動や食事で時差に対抗する効果が現れないので、一番効果的な方法は出発前に調整しておくことです。

枕防止：飛行機の中で寝ていて、枕が発生しやすいです。この時、スチュワーデスにU字の枕カバーまたは二つの枕を要求してもいいです。一つは腰の弓を置いて脊椎を支えています。一つは首の弓を置いて、首を支えています。

めまいを避ける：飛行機の空気が悪いので、飛行機の中でめまいが起きやすいです。この時、スチュワーデスに小型の酸素筒を提供してもらえますか？或いは横になるようにお願いします。たとえ飛行機に空きがなくても、空いている服の人員は何とかして解決します。

追加:

気絶しました

このような場合は、患者を寝かせて横になり、頭を片側に向けて少し低くします。

襟元や服を解いて呼吸をよくします。

人工呼吸と心臓マッサージの方法で応急手当をすることができます。爪でつねったり、針で人の中を刺したり、湧泉、少商などのツボを刺したりして、蘇生を促します。

心臓病の歴史があれば、ニトログリセリン、ムスク保心丸を服用します。

関節捻挫：

関節の捻挫後は、すぐにもみほぐしたり、熱いタオルを使わないでください。

冷たい水や氷で15分を冷湿布するべきです。外で松節油をこすったり、三七粉、雲南白薬を塗ったり、血を流したり、よどんだりした漢方薬を使って蒲公英、スベリヒユなどを使って、外付けをします。

胆力狭窄症:

旅行中の食事は正常ではないので、胆嚢炎と胆石症を誘発する可能性があります。

発病後は速やかに湯たんぽを患部にあて、解痙攣鎮痛剤を服用したり、人差し指で足の三里ツボを刺激して痛みを和らげます。

食中毒:

細菌や有毒物質を含む食べ物を食べたため、熱、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢などの症状を引き起こしました。

病状が重いなら、すぐに近くの病院に治療を送ってください。

病気が普通なら、病人を寝かせて休んで、水をたくさん飲むべきです。

腹痛の時は湯たんぽで腹をあてます。

病気が好転したら流動質を少し食べてもいいです。

熱中症:

夏は炎天下で活動し、老人や体の弱い人は熱中症になりやすいです。

このような情況が発生した後に、それを陰の涼しい風を通すところに運んで横になって、衣服のボタンを解いて、冷たい水あるいは氷水で頭をつけて温度を下げます。

適当に冷たいお茶と冷たい塩水を飲みます。

人丹、暑気払いなどの薬を服用します。

病人のこめかみにクールビズやオイルを塗る。

以上の緊急措置がまだ急病を緩和できない場合、直ちに病院に送ったり、近くに医者を呼んで治療してください。