슬롯을 고르기 전에 마음을 바로잡고 다이빙을 선택하기 전에 마음을 바로잡아야 한다.

일반적인 직장 중 사람들은 연말이나 적든 심리적으로 약간의 충격을 받는다.

어떤 것은 지금의 일이 그들을 만족시키지 못하기 때문에 지금 긴장하고 있는 것을 피하는 것이 비교적 많다

혹은 자신이 견딜 수 없는 스트레스를 완화하고, 장소를 바꾸기를 바란다.

사실상 현실을 도피하는 방법으로, 도리를 바꾸는 것은 유익한 행위이다.

새로운 곳은 좋을 수 있지만 주관과 객관적 사이에도 거리가 있다.

직장을 바꾸면 뜻대로 되지 않으면 부정적인 감정이 누적되고 후회하기 시작하고, 우울한 경향이 나타나기도 한다.

그래서 의사는 도박을 하기 전에 마음을 바로잡아야 한다고 일깨웠다.

하면, 만약, 만약...

충분하지 않아 오래된 문제는 새로운 곳에서 여전히 나타난다.

임금과 인상은 모든 직장인들이 연말에 얻기를 바라는 성과이며, 이것은 자신의 성적뿐만 아니라, 당신이 일하는 것에 대한 긍정이다.

그러나 이러한 대우에 대한 기대치가 실현될 수 있을지, 누구나 자신의 생각을 갖고 있지만, 결과는 양방향으로 선택한 것이다.

승진과 봉급을 받는 사람은 네가 아니더라도 스트레스를 해소할 능력이 있어야 한다.

스트레스가 나쁜 것은 아니다. 스트레스가 생기는 긴장과 목표가 달성되지 않은 상실감도 부정적인 정서가 아니다.

이런 정서들이 있어야 자신이 계속 노력하게 할 수 있고, 현상에 만족하지 않으면 성공을 얻을 수 있다는 것은 매우 많은 관념이다.

이런 정서적으로 인한 불면증, 초념 등은 단기간에 병도 아니며, 심호흡으로 세 번을 평온하고 편안한 방법으로 학습을 통해 머리의 공백을 배울 수 있어 마음의 균형을 회복할 수 있다.

1. 매사에 예기치 않은 시간보다 오래 걸린다는 것을 깨달았다.

자신의 충분한 시간에 한 가지 일을 완성하면 스트레스는 당연히 줄어든다.

2, 작업 정서를 집에 데려오지 마라.

가족들이 자신의 나쁜 심정에 감염되지 않도록 가족들에게 잔잔한 기분을 훼손하지 않도록 가족의 평온한 분위기를 훼손하지 마라.

3. 뜨거운 물 목욕.

수온은 체온보다 조금 높아 15분을 담궈 최대한의 이완을 얻을 수 있다.

4. 꼭 해야 할 일을 순서대로 늘어놓다.

삶에 상관없는 일을 없애고, 최대한 자신에게 가장 큰 기쁨을 줄 수 있는 일을 택한다.

심리 전문가가 제공할 수 있는 심리 테스트 방법은 주로 심리적 도움을 구하기 위해 자신의 상황을 분석하기 위해 문제에 대해 자신의 고유한 테두리를 벗어나거나 다른 각도에서 현실을 받아들이고 심리적인 위로를 받게 된다.

그러나 여러 가지 스트레스 하의 화이트칼라 역시 스트레스 해소 방법을 파악하고 수시로 자신의 마음을 조절해야 한다.