요연부: 하이힐이 이렇게 신어야 격식할 수 있다.

하이힐을 오래 신은 아가씨는 발에도 못이 박혀 아픈 낭붓기도 한다.

그렇다면 네가 이런 상황이 있다면.

하이힐을 벗어야 하나요?

미국 하버드대의 건강전문가들은 4 ~6cm의 하이힐을 신으면 다이어트에 가장 도움이 된다. 이 높이의 신발은 허리 복부 지방의 신진대사 속도를 효과적으로 소모하고, 아랫배 평탄하고 섹시하게!

그러나 흔히 4 -6센티미터의 하이힐을 신다. 가장 큰 번거로움은 등 압력이 커지고, 산통감이 생기고, 잠잘 때 소프트한 매트리스를 바꿔 등 스트레스를 줄일 수 있다.

또 등 근육이 굳어질 때, 한기가 등을 관통하는 방광경에 침투하기 쉽기 때문에 손발이 차가워 면역력이 낮아질 수 있다.

따라서 너는 등허리를 노출하지 말고, 등이 추위를 타지 않도록!

2. 6 -8센티의 하이힐을 신으면

하이힐의 높이가 6 -8센티미터까지 올라갈 때, 당신의 몸무게는 자연스럽게 이동할 수 있습니다.

한 연구에 따르면 7센티미터의 하이힐을 신고 2시간 걸을 경우 목 경색도 22% 상승, 건강전문가들은 일반적으로 컴퓨터를 장기 직면하는 OL 은 6 -8센티미터 하이힐을 신는다면 목이 점점 힘들어진다!

Tips: 당신은 2시간 하이힐을 신으면 신발을 벗고 발은 15분 동안 쉬고 중도 발의 안마는 중도 발의 긴장도를 중점적으로 누르면 근육 긴장도를 완화시킬 수 있는, 발바닥 1 /3곳의 샘구멍.

또한 당신의 굽 높이가 6 -8센티미터 사이라면 과중한 목걸이를 끼지 마세요.

만약 당신이 Party 에 참가한다면, 보드랍고 가벼운 백금목걸이가 더 좋은 선택!

만약 당신이 이 높은 고위적인 느낌을 좋아한다면, 비타민A 가 풍부한 녹색 채소를 많이 섭취하고, 망막에 충분한 양료를 제공하기 위해, 큰 강도의 업무를 면한 후 시력이 갑자기 떨어지는 것을 권한다.

또 초하이힐을 신으면서 렌즈를 착용하지 말고 신경성 눈이 아프지 않도록 하세요.

가늘고 뾰족한 하이힐은 소녀의 맛도 돋보이지만 호주 새 잉글랜드 대학의 건강 전문가들은 뾰족굽 힐을 자주 신으면 여성의 평형감 부족, 차멀미, 멀미기 가능성도 높아질 수 있다고 지적했다.

매주 3회 이상 하이힐을 신는다면 하루에 1 ~2회 건강전문가가 추천하는 ‘손가락 연습 체조 ’를 추천해 소뇌신경세포의 집중도를 높일 수 있어 균형 능력을 가질 수 있다.

Tips "손가락 연습조"방법: 두 손을 합쳐 힘을 합쳐 서로 비비비고 왼손을 오른손을 위로 비비비면 왼손손손손관절이 오른손을 잡고 오른손손가락을 잡고 오른손손가락을 똑바로 펴고, 오른손은 5 -6초, 마찬가지로 오른손을 위로 문질러 왼손을 문질러 왼손손가락을 잡고 왼손손가락을 잡고 오른손손가락을 곧게 펴고 5 -6초 정도 유지한다.

이 동작에 따라 손바닥을 반복하여 30번 문질러 매일 아침 저녁으로 한 번 한다.

4. 네모난 굽이나 언덕굽 하이힐을 신으면

네모난 모양

건강에 대한 영향은 상대적으로 적고, 몸은 일정한 균형성을 유지할 수 있으며, 큰 강도의 일에 현기증이 생기지 않도록 한다.

그러나 제각과 비탈굽 하이힐의 무게가 비교적 커서 발바닥에 큰 스트레스를 주며 자주 신으면 하체 부종, 뚱뚱해지게 한다!

Tips: 다리 경락을 많이 두드려 허벅지 바깥쪽에 있는 담경과 종아리에 있는 방광경경에 위치한 날마다 2 -3번 두드리고, 약간 아프고 땀 날 때까지 두드린다.

다리의 경락을 자주 두드리면 하체지방의 대사 속도를 빨리게 해주며 양다리독소를 배출시켜준다!