예쁜 여자가 매일 하는 7가지

아침 저녁 두 잔

충분한 수분은 건강과 미용의 보장이다.

특히

여자는 최소한 아침저녁으로 한 잔씩 끓인 물을 마시는 것이다.

아침 한 잔은 장도를 깨끗하게 할 수 있다.

밤의 수분을 보충하고 밤의 한 잔은 하룻밤 사이에 피가 부족해서 너무 끈적끈적하지 않다.

혈액이 걸쭉하면 뇌의 산소 부족, 색소의 침적을 빨아들여 노쇠하게 만든다.

따라서 밤마다 물을 마시는 작용은 과소평가할 수 없다.

토마토 하나

과일과 채소 중에서 토마토는 비타민C 의 함량이 가장 많은 하나이기 때문에 하루에 적어도 토마토를 하루에 최소 하루에 필요한 비타민C 를 만족시킬 수 있다.

셋, 식초 한 잔의 여자는 여전히 약간 질투심이 좋다.

매일 세끼 식초는 혈관의 경화를 늦추고, 이미 여러 번 반복되는 보건 상식이다. 여자에게는 식초를 제외하고, 화장대에 식초 한 병을 추가하고, 손을 씻고 20분 뒤에 식초를 얹고 씻고 씻고, 손의 피부를 부드럽고 부드럽게 할 수 있다.

만약 당신이 거주하는 수돗물의 수질이 비교적 강하다면 매일 세안 물에 약간의 식초를 넣으면 양안 역할을 할 수 있다.

요구르트 한 잔

칼슘 측면에서 여성은 칼슘이 가장 부족한 군체이며 우유의 칼슘 보충효과는 어떤 음식보다 우수하다. 특히 요구르트는 인체에 흡수되기 쉽기 때문에 여자는 매일 요구르트를 한 잔씩 보장해야 한다.

생수 한 병

반드시 명실상부한 광천수이다. 그것이 함유된 미량원소와 미네랄은 피부에 가장 필요한 것이다.

세안을 한 후 윗몸일으키기, 생수를 이용해 깨끗한 거즈를 적신 후 얼굴에 바르고, 거즈가 마르면 다시 젖게 된다. 이렇게 반복하면 얼굴에 미량원소의 영양보충을 한 셈이다.

찻잎 여섯 자루

여자는 반드시 차를 마셔야 한다. 위에는 흠이 없으면 녹차와 우롱차가 좋다.

특히 다이어트를 하고 싶은 여성들은 차 중 가장 천연, 가장 효과적인 다이어트 제로 찻잎보다 장도 지방을 제거할 수 있는 것은 없다.

일곱, 간단한 팩

매일 밤 잠자기 전에 간단한 마스크팩을 만들어야 한다. 얼굴의 더러운 것을 제거하고 피부를 ‘팽팽한 운동 ’을 한 번 만들어 피부 케어 제품을 발라 야간 피부를 가장 과학적으로 복구할 수 있다.

여드름 있는 친구, 간단한 팩, 토과뿌리 팩을 사용하세요.

토과 뿌리는 해독을 하고, 혈액 파혈의 효능을 갖추고, 면의 독소를 전면 제거하고, 얼굴 흑점을 제거하면 여드름 및 여드름 흉터를 효과적으로 제거할 수 있다.

절대 안전하고 유효하다.

허허.

또한 여성의 수면 시간이 늦으면 안 된다. 특히 밤 11시가 넘어 오후 10시부터 다음날 아침 5시까지 피부 복구가 가장 좋은 시간이기 때문에 수면 중 복구가 효과적이다.

자정에 잠든 시간이 자정을 넘으면 다음날 늦게 일어나도 잠을 더 오래 자도 피부의 가장 좋은 보수시간을 놓쳤다.