仕事の疲れを癒すには良い方法を見つけなければならない。

多くのサラリーマンは、職業倦怠症についてはわざと見て見ぬふりをしがちで、風邪のように治ると思っています。

実際には、本当の原因を見つけないと、自分がますます楽しくならないことになります。深刻になると、なかなか抜け出せないうつ病に陥るかもしれません。以下の方法は、職業倦怠症を解決するいい方法です。

角度を変えて、多元の思考：自分を鑑賞することをマスターして、自分をよく扱う。

挫折する時、多元の思考に優れていて、「塞翁失馬、何が非福を知るか」、適時に自分を慰めて、くれぐれも過度に自分を否定しないでください。

休みを取って、一息つきます。

休憩が足りないので、早く休みを取って、しばらく自分を空にして、次の戦争のために充電して、元気を回復します。

適時に勉強し、実力を強化します。仕事に倦怠感が多くの場合は「能力恐慌」です。これは絶えず自分の充電のために頑張って、環境の圧力に適応しなければなりません。

適時運動：減圧の絶好の方法、運動は体内のセロトニンを増加させることができて、睡眠を助けるだけではなくて、良い気持ちをも誘発しやすくて、運動は“333”の原則があって、1週間の3日間で、毎日の30分、動悸は130下に達して、例えば速く歩いて、水泳するのは良い運動です。

人間ネットワークを探します：同僚を除いて、人はその他のtalk feelの人間ネットワークがあって、さもなくば持続的に同様な思惟に陥りやすいです。

退屈な人をできるだけ遠く離れ、負のエネルギー源を発射する。

面白い人はあなたの熟知している同僚かもしれません。あるいは新しいチームに参加してもいいです。ネットで興味のあるサークルに参加してもいいです。

デスクを掃除して焦慮を和らげるのが好きな人がいます。批判的な目で周りのものを見て、自分に聞いてもいいです。これらはここに必要ですか？どうやってもっと簡単にしますか？このようにすると、綺麗で綺麗なオフィス環境が得られ、気分が良くなります。

自分を増やすことができます。

例えば、あなたがまだ預金口座を持っていないなら、早く銀行に行って口座を開設したり、口座を記帳したりして、毎日の収入支出明細表を作成します。

株やファンドの研究もできます。個人投資に関する本だけを読んでもいいです。

多くの場合、私たちの倦怠の根源は挑戦のない仕事から来ています。簡単すぎたり、堅苦しくなったりして、持ち上げることができません。

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新鮮な要素を加えたり、別の方法で対処したりしてみてもいいです。

そこに座って任务が来ることを待つ必要はなくて、できるだけ大胆に自分に挑戦して、自分にもっと高い要求を设けて、新しいプロジェクトを探求して、设定は自分のいかなる目标を激励してそして绝えず追求します。

仕事に飽きたら自分を変えても解決できないという転職が必要かもしれません。

でも、十分に準備して、周りの資源を発掘して、身の回りの人に相談して、履歴書を更新して、申請書を提出して、いくつかの打診的なメールを送って、あなたが飽きることがなくて、また好きな仕事を探すべきです。

長い間同じ仕事をしていると、だんだん飽きてきて、仕事に興味をなくしてしまいます。

これは実は、職業倦怠症の症状です。克服するのは難しくないです。これらの方法を試してみてください。